Αθλητική Μάλαξη εννοούμε τους διάφορους χειρισμούς και τεχνικές σε αθλητές και άτομα που αθλούνται οι οποίοι/ες θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση των μαλακών ιστών, των μυών, των συνδέσμων και των τενόντων του σώματος

Όταν αθλούμαστε οι μύες του σώματος καταπονούνται σε σημαντικό βαθμό και αυτή η καταπόνηση μπορεί να δημιουργήσει μια σειρά παθολογικών καταστάσεων και τραυματισμών στο μυοσκελετικό σύστημα.

Το αθλητικό μασάζ συνήθως περιλαμβάνει πιο έντονους χειρισμούς με συνδυασμό διατάσεων και φτάνει στους βαθύτερους ιστούς. Επικεντρώνεται στις μυϊκές ομάδες οι οποίες σχετίζονται με το άθλημα και λειτουργούν περισσότερο από άλλες και πάντα ανάλογα με τις ανάγκες του αθλητή Στόχος είναι να βοηθήσει τον αθλητή και όσους προπονούνται τόσο σωματικά, μειώνοντας το μυϊκό πόνο και αποκαθιστώντας προβληματικές περιοχές αυξάνοντας έτσι την απόδοσή τους, όσο και ψυχικά ανακουφίζοντας από εντάσεις και ανησυχία.

Βοηθάει τους μύες να αποβάλλουν τις τοξίνες και το γαλακτικό οξύ, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τη ροή των λεμφικών υγρών, μειώνει τους καρδιακούς παλμούς και την πίεση, λύνει τις συμφύσεις και προλαμβάνει τους τραυματισμούς, διεγείρει τις νευρικές απολήξεις, αυξάνει ή μειώνει ανάλογα το μυϊκό τόνο, επαναδομεί τους τραυματισμένους ιστούς, η αιμάτωση, η οξυγόνωση και η θρέψη των μυών δίνουν δύναμη και ελαστικότητα έτσι ώστε το σώμα να αποδώσει μέγιστα και βοηθά την ψυχολογική προετοιμασία του αθλητή.

Η μάλαξη αποθεραπείας μετά από προπονήσεις βοηθάει το σώμα να ανακάμψει και να κρατάει τους μυς στην καλύτερή τους κατάσταση και είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος στην πρόληψη και αποφυγή τραυματισμών.